แอปเปิ้ลอบแห้งไม่หวาน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 27.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 23 ต่อ 100 กรัม
แอปเปิ้ลอบแห้งไม่หวาน มีดัชนีน้ำตาล 35 ต่ำกว่า แอปเปิ้ล ปกติ (36) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 27.6
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 5 ต่อ 100 กรัม แอปเปิลเขียวสดให้ประสบการณ์การกินผลไม้ที่คล้ายคลึงกัน แต่มีภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (5 เทียบกับ 23) ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นน้อยกว่ามาก
แอปเปิ้ลเขียว - อัลมอนด์GL 3.2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนจากผลไม้อบแห้งมาเป็นอัลมอนด์ให้ความรู้สึกกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจ ในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 23 เหลือ 1 ซึ่งดีเยี่ยมต่อการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
- GL 2.1 ต่อ 100 กรัม วอลนัทเป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นเมื่อเทียบกับน้ำตาลเข้มข้นที่พบในผลไม้อบแห้ง
วอลนัทดิบไม่เค็ม
รูปแบบของ แอปเปิ้ล
- GI 36 · GL 5 ต่อ 100 กรัม
แอปเปิ้ล - GI 36 · GL 5 ต่อ 100 กรัม champion
แอปเปิ้ล Champion - GI 36 · GL 5 ต่อ 100 กรัม szara reneta
แอปเปิ้ลเกรย์เรเน็ต - GI 38 · GL 5 ต่อ 100 กรัม gravenstein
แอปเปิ้ลเกรเวนสไตน์ - GI 36 · GL 5 ต่อ 100 กรัม medium
แอปเปิ้ลขนาดกลาง - GI 36 · GL 5 ต่อ 100 กรัม raw
แอปเปิ้ลขูด - GI 39 · GL 5 ต่อ 100 กรัม green แอปเปิ้ลเขียว
- +17 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แอปเปิ้ลอบแห้งไม่หวาน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 243 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 57 g |
| ธรรมชาติ | 57 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 6.1 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.25 g |
| โซเดียม | 6 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แอปเปิ้ลอบแห้งไม่หวาน คือเท่าไร?
แอปเปิ้ลอบแห้งไม่หวาน มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 27.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 23
แอปเปิ้ลอบแห้งไม่หวาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แอปเปิ้ลอบแห้งไม่หวาน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แอปเปิ้ล ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แอปเปิ้ล ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แอปเปิ้ล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แอปเปิ้ลอบแห้งไม่หวาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
