มาซา ฮารินา
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
มาซา ฮารินา มีดัชนีน้ำตาล 69 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 50 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ มาซา ฮารินา อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
มาซา ฮารินา เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 4.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารปานกลาง
- ✓ น้ำตาลเติมต่ำ
- ✓ โซเดียมต่ำ
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- ✗ ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ✗ ธัญพืชผ่านการแปรรูป
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 73g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5g |
| ธรรมชาติ | 1.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 7.3g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.8g |
| โปรตีน | 7.5g |
| ไขมัน | 3.5g |
| อิ่มตัว | 0.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 3g |
| โซเดียม | 5mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มาซา ฮารินา คือเท่าไร?
มาซา ฮารินา มีดัชนีน้ำตาล 69 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 50 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
มาซา ฮารินา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มาซา ฮารินา มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (69) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
มาซา ฮารินา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มาซา ฮารินา มีภาระน้ำตาล 50 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →