แป้งข้าวโพดนิกซ์ทามัล
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 46.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 31 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
แป้งข้าวโพดนิกซ์ทามัล มีดัชนีน้ำตาล 69 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 46.5
อัปเดตเมื่อ 30 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 25 ต่อ 100 กรัม Chickpea flour has a much lower glycemic load and higher protein and fiber content, making it more suitable for insulin resistance.
แป้งถั่วลูกไก่ - GL 21 ต่อ 100 กรัม Barley flour provides lower glycemic impact and more soluble fiber, which helps regulate blood sugar.
แป้งข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด - GL 1 ต่อ 100 กรัม Almond flour is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for blood sugar management.
แป้งอัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งข้าวโพดนิกซ์ทามัล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 218 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.6 g |
| โปรตีน | 5.5 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารปานกลาง
- น้ำตาลเติมน้อย
- โซเดียมต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ธัญพืชผ่านการขัดสี
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งข้าวโพดนิกซ์ทามัล คือเท่าไร?
แป้งข้าวโพดนิกซ์ทามัล มีดัชนีน้ำตาล 69 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 46.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 31
แป้งข้าวโพดนิกซ์ทามัล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งข้าวโพดนิกซ์ทามัล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (69) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งถั่วลูกไก่
แป้งข้าวโพดนิกซ์ทามัล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งข้าวโพดนิกซ์ทามัล มีภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งข้าวโพดนิกซ์ทามัล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
