สเปรดเมล็ดเจีย
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.1 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 0.3 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูงมาก
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
สเปรดเมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาล 1 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.1
อัปเดตเมื่อ 17 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สเปรดเมล็ดเจีย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 490 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 34 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 34 g |
| ละลายน้ำได้ | 10.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 23.8 g |
| โปรตีน | 17 g |
| ไขมัน | 31 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 28 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงมาก
- อุดมด้วยกรดไขมันโอเมกา-3
- มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
- อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ (เมล็ด)
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สเปรดเมล็ดเจีย คือเท่าไร?
สเปรดเมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาล 1 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 0.3
สเปรดเมล็ดเจีย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สเปรดเมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (1) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สเปรดเมล็ดเจีย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สเปรดเมล็ดเจีย มีภาระน้ำตาล 0.3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สเปรดเมล็ดเจีย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
