ชามโปรตีนสูง
GI 45 · ต่ำGL 5 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีโปรตีนสูง
- อาหารแปรรูป
ชามโปรตีนสูง มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 9 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชามโปรตีนสูง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
120
แคลอรี่
10 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
โปรตีน
4 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีผัก
- มีเส้นใยปานกลาง
- อาหารแปรรูป
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีน้ำตาลเติม
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชามโปรตีนสูง คือเท่าไร?
ชามโปรตีนสูง มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100 กรัม
ชามโปรตีนสูง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชามโปรตีนสูง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ชามโปรตีนสูง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ชามโปรตีนสูง มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ชามโปรตีนสูง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
