ขนมปังบัตเตอร์มิลค์
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 33 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ขนมปังบัตเตอร์มิลค์ มีดัชนีน้ำตาล 70 ต่ำกว่า ขนมปังขาว ปกติ (75)
อัปเดตเมื่อ 15 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม ขนมปังธัญพืชงอกช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) จาก 33 เหลือ 16 อย่างมีนัยสำคัญ ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานที่สม่ำเสมอมากขึ้น
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดลงเหลือ 14 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบของ ขนมปังขาว
- GI 75 · GL 37 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังขาว - GI 15 · GL 1.2 ต่อ 100 กรัม keto
ขนมปังคีโต - GI 25 · GL 3 ต่อ 100 กรัม seededlow sodium
ขนมปังเมล็ดธัญพืชคาร์โบไฮเดรตต่ำ - ขนมปัง Putka ProBodyGI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: probody
- GI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: carbonaut
แผ่นขนมปังคาร์โบนอท - GI 35 · GL 6 ต่อ 100 กรัม high protein
ขนมปังโปรตีน - ไข่อบกับขนมปังGI 55 · GL 10 ต่อ 100 กรัม egg bake
- +67 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังบัตเตอร์มิลค์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 240 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 47 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.2 g |
| ธรรมชาติ | 2.4 g |
| เพิ่มเติม | 0.8 g |
| ใยอาหาร | 2.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.9 g |
| โปรตีน | 7.5 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.9 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
- มีโปรตีนบ้าง
- ให้ใยอาหาร
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
- มีเกลือและน้ำตาลเติมเพิ่มเล็กน้อย
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังบัตเตอร์มิลค์ คือเท่าไร?
ขนมปังบัตเตอร์มิลค์ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังบัตเตอร์มิลค์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังบัตเตอร์มิลค์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
รูปแบบใดของ ขนมปังขาว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังขาว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังคีโต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1.2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังบัตเตอร์มิลค์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
