อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

1,892 รายการอาหาร

อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยต่อ 100 กรัม ส่วนใหญ่มีภาระน้ำตาลต่ำ และหลายชนิดไม่มีดัชนีน้ำตาลเลยเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรตที่เพิ่มน้ำตาลในเลือด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

น้ำมันแร่ขาว — 1/10 น้ำมันและผิวส้มธรรมชาติ — 6/10 น้ำมันวาซาบิ — 2/10 น้ำมันวิตามินดี 3 — 6/10 น้ำมันสเปรย์ — 2/10 น้ำมันส้ม — 2/10 น้ำมันสมุนไพร — 4/10 น้ำมันสะระแหน่ — 3/10 น้ำมันสาหร่าย — 7/10 น้ำมันหอมระเหย (ธรรมชาติ, เกรดอาหาร) — 2/10 น้ำมันหอมระเหยเกรดอาหาร — 3/10 น้ำมันหอมระเหยจากมะม่วงธรรมชาติ — 2/10 น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ — 3/10 น้ำสต๊อกกุ้ง — 8/10 น้ำสต๊อกแกะเข้มข้น (Lamb jus) — 5/10 น้ำสต๊อกไก่งวง — 7/10 น้ำสต๊อกไก่ฟ้า — 8/10 น้ำสต๊อกเนื้อ — 5/10 น้ำสต๊อกเห็ดหอม — 10/10 น้ำส้มสายชูไวน์แดง — 6/10 น้ำสลัด — 4/10 น้ำสลัดครีมเฟรช — 4/10 น้ำสลัดน้ำมันงาคั่ว น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ และขิง — 6/10 น้ำสลัดน้ำมันมะกอก — 5/10 น้ำสลัดน้ำมันอะโวคาโดและน้ำส้มสายชูบัลซามิก — 7/10 น้ำสลัดพาร์เมซานวินิเกรต — 4/10 น้ำสลัดวินิเกรต — 4/10 น้ำสลัดวินีเกรตทาร์รากอน — 7/10 น้ำสลัดสมุนไพรวิเนเกรต — 4/10 น้ำสำหรับนึ่ง — 8/10 น้ำหมักน้ำส้มสายชูและอิริทริทอล — 6/10 น้ำหมักสมุนไพรสด ขิง และขมิ้น — 10/10 เนย — 2/10 เนย — 5/10 เนยแข็งบัตเตอร์เคเซ — 5/10 เนยไข่ — 5/10 เนยเทียมจากนม — 3/10 เนยปราศจากน้ำตาล — 3/10 เนยปราศจากแลคโตส — 3/10 เนยผสม — 4/10 เนยผสมน้ำมันเรปซีด — 3/10 เนยละลาย — 2/10 เนยสมุนไพร — 4/10 เนื้อกระต่าย — 8/10 เนื้อกวาง — 9/10 เนื้อกวาง — 9/10 เนื้อกวาง — 9/10 เนื้อกวาง — 9/10 เนื้อกวางบด — 8/10 เนื้อกวางย่าง — 9/10 เนื้อกวางรมควัน — 7/10 เนื้อกวางเรนเดียร์ — 9/10 เนื้อกวางเรนเดียร์ — 9/10 เนื้อกวางเอลค์บด — 9/10 เนื้อกุ้งมังกร — 8.5/10 เนื้อแกะ — 6/10 เนื้อแกะต้ม — 8/10 เนื้อแกะบด — 6/10 เนื้อแกะบด — 6/10 เนื้อแกะย่าง — 7/10 เนื้อแกะย่างเสียบไม้ — 7/10 เนื้อแกะส่วนหัวไหล่และคอติดกระดูก — 7/10 เนื้อแกะเสียบไม้ — 7/10 เนื้อแกะหั่นเต๋า — 7.5/10 เนื้อไก่งวง — 9/10 เนื้อไก่งวง — 9/10 เนื้อไก่งวงไขมัน 2% — 8/10 เนื้อไก่งวงบด — 8.5/10 เนื้อไก่งวงแยกส่วนด้วยเครื่องจักร — 3/10 เนื้อไก่งวงเลี้ยงแบบปล่อยทุ่ง (ดิบ) — 9/10 เนื้อไก่งวงสไลด์ปรุงสุก — 8.5/10 เนื้อไก่งวงส่วนออยสเตอร์ — 9/10 เนื้อไก่งวงสำหรับเสียบไม้ย่าง — 9/10 เนื้อไก่งวงหั่นชิ้น — 8.5/10 เนื้อไก่งวงแห้งไร้มัน (อบ, ไม่มีน้ำตาลเติม, ไขมันต่ำ, โซเดียมต่ำ) — 8/10 เนื้อไก่งวงอกแห้งไร้มัน (โซเดียมลดลง ไม่มีน้ำตาลเติม) — 8/10 เนื้อไก่บด — 8/10 เนื้อควาย — 9/10 เนื้อจิงโจ้ — 9/10 เนื้อฉีก — 8/10 เนื้อแดงและปลาจากธรรมชาติ — 9/10 เนื้อต้ม — 7/10 เนื้อตุ๋น — 6/10 เนื้อทาโก้ — 5/10 เนื้อนกกระจอกเทศบด — 9/10 เนื้อบด (เนื้อวัวและเนื้อหมู) — 6/10 เนื้อบดดิบ — 6/10 เนื้อบดทอด — 3/10 เนื้อบดทาขนมปัง — 3/10 เนื้อบดนึ่ง — 6/10 เนื้อบดปั้นก้อน — 8/10 เนื้อบดปั้นก้อน — 5/10 เนื้อบดปิ้ง — 7.5/10 เนื้อบดวัว 80% ไม่มีมัน — 5/10 เนื้อบีเวอร์ — 7.5/10 เนื้อบีเวอร์อบแห้ง — 6.8/10 เนื้อเบอร์เกอร์ — 5/10 เนื้อไบซัน — 9/10 เนื้อปลา — 9/10 เนื้อปลากรูเปอร์ — 9/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ