อาหารใยอาหารสูง
2,613 รายการอาหาร
อาหารที่ให้ใยอาหารในปริมาณที่มีนัยสำคัญต่อ 100 กรัม ใยอาหารช่วยชะลอการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต จึงทำให้อาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่มีภาระน้ำตาลต่ำเมื่อเทียบกับปริมาณคาร์โบไฮเดรต อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
สารสกัดจากปาปริก้าและแอนนัตโต ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 4/10 
สารสกัดยีสต์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 4/10 
สารสกัดฮอป ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7.5/10 
สาหร่ายแห้งบด ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
สีผสมอาหารจากปาปริกา ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
เส้นใยข้าวสาลี ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
เส้นใยข้าวโอ๊ต ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
เห็ดหูหนูแห้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
ออริกาโน่ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ออริกาโนแห้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 เอนไซม์ (ข้าวไรย์) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 3/10 
ฮ็อปส์เขตร้อน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ไฮดรอกซีโพรพิลเมทิลเซลลูโลส ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
