ขนมปังโรลเมล็ดทานตะวัน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ขนมปังโรลเมล็ดทานตะวัน มีดัชนีน้ำตาล 70 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ ขนมปังโรลเมล็ดทานตะวัน อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ขนมปังโรลเมล็ดทานตะวัน อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
คะแนน Logi: 3/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ Sunflower seed addition
- ✓ Source of unsaturated fatty acids
- ✗ High glycemic load
- ✗ High glycemic index
- ✗ Refined wheat flour
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 310 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5g |
| ธรรมชาติ | 2.5g |
| เพิ่มเติม | 1g |
| ใยอาหาร | 4.5g |
| ละลายน้ำได้ | 1.3g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.2g |
| โปรตีน | 10g |
| ไขมัน | 8g |
| อิ่มตัว | 1.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.5g |
| โซเดียม | 480mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังโรลเมล็ดทานตะวัน คือเท่าไร?
ขนมปังโรลเมล็ดทานตะวัน มีดัชนีน้ำตาล 70 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
ขนมปังโรลเมล็ดทานตะวัน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังโรลเมล็ดทานตะวัน มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
ขนมปังโรลเมล็ดทานตะวัน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังโรลเมล็ดทานตะวัน มีภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →