ขนมปังมะเขือเทศอบแห้ง
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 34 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหาร
- ดัชนีน้ำตาลสูง
ขนมปังมะเขือเทศอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 70 ต่ำกว่า ขนมปังขาว ปกติ (75)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม ขนมปังธัญพืชงอกมีเนื้อสัมผัสและการใช้งานที่คล้ายคลึงกับขนมปังมะเขือเทศอบแห้ง ในขณะที่ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก (ค่า GI 36 เทียบกับ 70)
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์เป็นทางเลือกทดแทนโดยตรงที่มีลักษณะคล้ายขนมปัง ซึ่งให้ค่าภาระน้ำตาลในเลือด (GL) ที่ต่ำกว่ามาก (14 เทียบกับ 34) เพื่อช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม แผ่นแป้งกะหล่ำดอกเป็นทางเลือกยอดนิยมที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำแทนขนมปังแบบดั้งเดิม ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก (ค่า GL 1 เทียบกับ 34)
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่)
รูปแบบของ ขนมปังขาว
- GI 75 · GL 37 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังขาว - GI 15 · GL 1.2 ต่อ 100 กรัม keto
ขนมปังคีโต - GI 25 · GL 3 ต่อ 100 กรัม seededlow sodium
ขนมปังเมล็ดธัญพืชคาร์โบไฮเดรตต่ำ - ขนมปัง Putka ProBodyGI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: probody
- GI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: carbonaut
แผ่นขนมปังคาร์โบนอท - GI 35 · GL 6 ต่อ 100 กรัม high protein
ขนมปังโปรตีน - ไข่อบกับขนมปังGI 55 · GL 10 ต่อ 100 กรัม egg bake
- +67 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังมะเขือเทศอบแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.4 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.3 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหาร
- แหล่งโปรตีนจากพืช
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังมะเขือเทศอบแห้ง คือเท่าไร?
ขนมปังมะเขือเทศอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังมะเขือเทศอบแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังมะเขือเทศอบแห้ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
รูปแบบใดของ ขนมปังขาว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังขาว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังคีโต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1.2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังมะเขือเทศอบแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
