บีทรูทหั่นเต๋า
GI 64 · ปานกลางGL 6.4 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
64 GI
GL 6.4 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
บีทรูทหั่นเต๋า มีดัชนีน้ำตาล 64 สูงกว่า บีทรูท ปกติ (61)
อัปเดตเมื่อ 2 มิ.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ บีทรูท
- GI 61 · GL 5 ต่อ 100 กรัม
บีทรูท - ต้นอ่อนบีทรูทGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม sprouts
- GI 64 · GL 6 ต่อ 100 กรัม yellow
บีทรูททองคำ - สลัดบีทรูทกับซาวครีมGI 61 · GL 6 ต่อ 100 กรัม salad
- GI 64 · GL 6.4 ต่อ 100 กรัม roasted
บีทรูทอบ - GI 64 · GL 8 ต่อ 100 กรัม pickled
บีทรูทดอง - มันบีทรูททอดกรอบGI 65 · GL 39 ต่อ 100 กรัม chips
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บีทรูทหั่นเต๋า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
43
แคลอรี่
10 g
คาร์โบไฮเดรต
1.6 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 43 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 1.6 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 78 mg |
ระดับการแปรรูป
20%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีไขมันต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีน้ำตาลจากธรรมชาติ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บีทรูทหั่นเต๋า คือเท่าไร?
บีทรูทหั่นเต๋า มีดัชนีน้ำตาล 64 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 6.4 ต่อ 100 กรัม
บีทรูทหั่นเต๋า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บีทรูทหั่นเต๋า มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (64) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ บีทรูท ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ บีทรูท ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ต้นอ่อนบีทรูท มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บีทรูทหั่นเต๋า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
