ซูกินีอบกับหัวหอมและครีมชีส
GI 25 · ต่ำGL 1.1 / 100 กรัม7.8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
25 GI
GL 1.1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7.8/10
- มีค่าภาระน้ำตาลในเลือดต่ำ
- ครีมชีสมีส่วนทำให้ได้รับไขมันอิ่มตัว
ซูกินีอบกับหัวหอมและครีมชีส มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 12 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซูกินีอบกับหัวหอมและครีมชีส เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
75
แคลอรี่
5.5 g
คาร์โบไฮเดรต
3 g
โปรตีน
4.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 75 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.9 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 4.5 g |
| อิ่มตัว | 2.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.8 g |
| โซเดียม | 210 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าภาระน้ำตาลในเลือดต่ำ
- ให้ใยอาหารจากผักและสารอาหารรอง
- ให้โปรตีนในระดับปานกลางจากครีมชีส
- ครีมชีสมีส่วนทำให้ได้รับไขมันอิ่มตัว
- ปริมาณโซเดียมอาจค่อนข้างสูง
- มีใยอาหารและโปรตีนน้อยกว่าอาหารที่ทำจากผักและพืชตระกูลถั่ว หรืออาหารที่มีโปรตีนไขมันต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซูกินีอบกับหัวหอมและครีมชีส คือเท่าไร?
ซูกินีอบกับหัวหอมและครีมชีส มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1.1 ต่อ 100 กรัม
ซูกินีอบกับหัวหอมและครีมชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซูกินีอบกับหัวหอมและครีมชีส มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ซูกินีอบกับหัวหอมและครีมชีส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซูกินีอบกับหัวหอมและครีมชีส มีภาระน้ำตาล 1.1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ซูกินีอบกับหัวหอมและครีมชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
