ควาร์ก 20%
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ควาร์ก 20% มีดัชนีน้ำตาล 30 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับdairyอื่นๆ ควาร์ก 20% อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ควาร์ก 20% เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 6/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีโปรตีนสูง
- ✓ มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✓ ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- ✗ มีไขมันอิ่มตัวปานกลาง
- ✗ ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
- ✗ มีใยอาหารต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 156 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.5g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5g |
| ธรรมชาติ | 3.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 0g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 12.5g |
| ไขมัน | 10g |
| อิ่มตัว | 6.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.5g |
| โซเดียม | 40mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ควาร์ก 20% คือเท่าไร?
ควาร์ก 20% มีดัชนีน้ำตาล 30 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ควาร์ก 20% เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ควาร์ก 20% มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ควาร์ก 20% ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ควาร์ก 20% มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →