ขนมปัง 12 ธัญพืช

GI 55 · ปานกลางGL 7.5 / แผ่น6/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

55 GI

GL 7.5 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 25 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 6/10

ธัญพืชเต็มเมล็ดหลากหลายชนิด
ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง

ขนมปัง 12 ธัญพืช มีดัชนีน้ำตาล 55 ต่ำกว่า ขนมปังขาว ปกติ (75) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.5

อัปเดตเมื่อ 26 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

รูปแบบของ ขนมปังขาว

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

ขนมปัง 12 ธัญพืช เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

250

แคลอรี่

45 g

คาร์โบไฮเดรต

9 g

โปรตีน

3.5 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	250 kcal
คาร์โบไฮเดรต	45 g
น้ำตาล (รวม)	5 g
ธรรมชาติ	2 g
เพิ่มเติม	3 g
ใยอาหาร	5 g
ละลายน้ำได้	1.5 g
ไม่ละลายน้ำ	3.5 g
โปรตีน	9 g
ไขมัน	3.5 g
อิ่มตัว	0.5 g
ไม่อิ่มตัว	3 g
โซเดียม	400 mg

ระดับการแปรรูป

65%

แปรรูปสูง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ธัญพืชเต็มเมล็ดหลากหลายชนิด
มีใยอาหารปานกลาง
ไขมันอิ่มตัวต่ำ
ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
มีน้ำตาลเติมแต่ง
มีโซเดียมสูง

สารก่อภูมิแพ้

มี: กลูเตนงา

อาจมี: ถั่วเหลืองนมไข่ถั่วเปลือกแข็ง

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปัง 12 ธัญพืช คือเท่าไร?

ขนมปัง 12 ธัญพืช มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 25

ขนมปัง 12 ธัญพืช เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ขนมปัง 12 ธัญพืช มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก

รูปแบบใดของ ขนมปังขาว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ ขนมปังขาว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังคีโต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1.2 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ ขนมปัง 12 ธัญพืช ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน