ströbröd
Högt GI
GL 78 per typisk kopp (150 g) · GL 52 per 100 g
- Låg fetthalt
- Mycket hög glykemisk belastning
ströbröd har ett glykemiskt index på 74 (Högt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 78.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Betydligt lägre innehåll av kolhydrater och högre innehåll av hälsosamma fetter, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
Mandelmjöl - GL 1 per 100 g Ger hälsosamma fleromättade fetter och fibrer, och erbjuder ett mättande, lågglykemiskt alternativ för panering eller topping.
mandelmjöl
Former av ströbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ströbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 2.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Källa till växtprotein
- Mycket hög glykemisk belastning
- Hårt bearbetat raffinerat vete
- Låg kvot mellan fiber och kolhydrater
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ströbröd?
ströbröd har ett glykemiskt index på 74 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 78; per 100 g är den glykemiska belastningen 52.
Är ströbröd bra för personer med insulinresistens?
ströbröd har ett högt glykemiskt index (74) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Vilken form av ströbröd har lägst glykemisk belastning?
ströbröd har lägst glykemisk belastning av alla former av ströbröd i denna databas (52 per 100 g).
Se ströbröd i Logi-appen, med din portion.
