Panering (mjöl och kryddor)
Högt GI
GL 56 per 100 g
- Låg halt av mättat fett
- Högt glykemiskt index och belastning
Panering (mjöl och kryddor) har ett glykemiskt index på 75, högre än vanligt ströbröd (74).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av ströbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Panering (mjöl och kryddor) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg halt av mättat fett
- Ger en viss mängd protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Högt natriuminnehåll från kryddor
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Panering (mjöl och kryddor)?
Panering (mjöl och kryddor) har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 56 per 100 g.
Är Panering (mjöl och kryddor) bra för personer med insulinresistens?
Panering (mjöl och kryddor) har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Vilken form av ströbröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av ströbröd i denna databas har ströbröd lägst glykemisk belastning (52 per 100 g).
Se Panering (mjöl och kryddor) i Logi-appen, med din portion.
