spiraliserad zucchini

GI 15 · LågtGL 0.8 / kopp10/10

Lågt GI

15 GI

GL 0.8 per typisk kopp (150 g) · GL 0.5 per 100 g

Logi-poäng 10/10

mycket lågt kolhydratinnehåll
lågt proteininnehåll

spiraliserad zucchini har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 0.8.

Granskad 7 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

spiraliserad zucchini är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

3.1 g

Kolhydrater

1.2 g

Protein

0.3 g

Fett

per 100g

Kalorier	17 kcal
Kolhydrater	3.1 g
Socker (totalt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1 g
Löslig	0.3 g
Olöslig	0.7 g
Protein	1.2 g
Fett	0.3 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.1 g
Natrium	8 mg

Bearbetningsgrad

10%

Minimal

Varför detta betyg?

mycket lågt kolhydratinnehåll
högt vatteninnehåll
låg kaloritäthet
lågt proteininnehåll
lågt fettinnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för spiraliserad zucchini?

spiraliserad zucchini har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 0.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.5.

Är spiraliserad zucchini bra för personer med insulinresistens?

spiraliserad zucchini har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar spiraliserad zucchini blodsockret?

spiraliserad zucchini har en glykemisk belastning på 0.5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.