Smältost
Glykemiskt index ej uppmätt än
- Högt proteininnehåll
- Högt innehåll av mättat fett
Smältost har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 2 g kolhydrater per 100 g.
Uppdaterad 11 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Ost
- inget GI
Ost - GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
högproteinhaltig ost - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiensk ost - GI 30 · GL 1 per 100 g varumärke: micarellilow fat
lättost - mager vitostGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Ostfylld champinjon - Queijo frescoGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- +70 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Smältost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 2 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 23 g |
| Fett | 25 g |
| Mättat | 16 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Källa till kalcium
- Högt innehåll av mättat fett
- Högt natriuminnehåll
- Måttlig bearbetningsgrad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Smältost?
Det glykemiska indexet för Smältost har ännu inte uppmätts. Innehåller 2 g kolhydrater per 100 g.
Är Smältost bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för Smältost är inte uppmätt. Med 2 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Vilken form av Ost har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Ost i denna databas har högproteinhaltig ost lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Smältost i Logi-appen, med din portion.
