röd chili
GI 15 · LågtGL 1 / 100 g9/10
Lågt GI
15 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Rik på C-vitamin och antioxidanter
- Kan orsaka matsmältningsirritation hos känsliga individer
röd chili har ett glykemiskt index på 15, lägre än vanligt Chili (nötkött och bönor) (40).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Chili (nötkött och bönor)
- GI 40 · GL 5 per 100 g
Chili (nötkött och bönor) - Grön chiliGI 15 · GL 1 per 100 g green
- Thailändsk chiliGI 15 · GL 1 per 100 g thai
- GI 35 · GL 2 per 100 g without beans
Chili utan bönor - Pasta på chili, ingefära, citrongräs och limeskalGI 20 · GL 2 per 100 g herb blend
- GI 45 · GL 6 per 100 g canned
konserverad chili
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
röd chili är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
40
Kalorier
9 g
Kolhydrater
2 g
Protein
0.4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Kolhydrater | 9 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.35 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Rik på C-vitamin och antioxidanter
- Lågt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Innehåller nyttig capsaicin
- Kan orsaka matsmältningsirritation hos känsliga individer
- Lågt proteininnehåll
Recept med röd chili
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för röd chili?
röd chili har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är röd chili bra för personer med insulinresistens?
röd chili har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Chili (nötkött och bönor) har lägst glykemisk belastning?
röd chili har lägst glykemisk belastning av alla former av Chili (nötkött och bönor) i denna databas (1 per 100 g).
Se röd chili i Logi-appen, med din portion.
