Chili utan bönor

GI 35 · LågtGL 3 / kopp7/10

Lågt GI

35 GI

GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 7/10

Låg glykemisk belastning och index
Högt natriuminnehåll

Chili utan bönor har ett glykemiskt index på 35, lägre än vanligt Chili (nötkött och bönor) (40). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.

Uppdaterad 7 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Former av Chili (nötkött och bönor)

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Chili utan bönor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

110

Kalorier

6 g

Kolhydrater

8 g

Protein

6 g

Fett

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kolhydrater	6 g
Socker (totalt)	2.5 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0.5 g
Fiber	1.5 g
Löslig	0.5 g
Olöslig	1 g
Protein	8 g
Fett	6 g
Mättat	2.2 g
Omättat	3.2 g
Natrium	400 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Låg glykemisk belastning och index
Bra proteininnehåll
Måttligt fiberinnehåll
Högt natriuminnehåll
Innehåller mättat fett
Lågt lösligt fiberinnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Chili utan bönor?

Chili utan bönor har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är Chili utan bönor bra för personer med insulinresistens?

Chili utan bönor har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Chili (nötkött och bönor) har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av Chili (nötkött och bönor) i denna databas har Grön chili lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).

Se Chili utan bönor i Logi-appen, med din portion.