puffad fullkornsris kaka (osötad)
Högt GI
GL 79.2 per typisk stycke (120 g) · GL 66 per 100 g
- låg i tillsatt socker
- mycket hög glykemiskt index
puffad fullkornsris kaka (osötad) har ett glykemiskt index på 82, samma som vanligt riskaka (82). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 79.2.
Uppdaterad 31 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av riskaka
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
puffad fullkornsris kaka (osötad) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 387 kcal |
| Kolhydrater | 81 g |
| Socker (totalt) | 0.9 g |
| Naturligt | 0.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.6 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 2.4 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg i tillsatt socker
- innehåller viss fiber
- låg i mättat fett
- mycket hög glykemiskt index
- mycket hög glykemisk belastning
- låg i protein och mikronäringsämnen
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för puffad fullkornsris kaka (osötad)?
puffad fullkornsris kaka (osötad) har ett glykemiskt index på 82 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 79.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 66.
Är puffad fullkornsris kaka (osötad) bra för personer med insulinresistens?
puffad fullkornsris kaka (osötad) har ett högt glykemiskt index (82) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är multigrain knäckebröd.
Vilken form av riskaka har lägst glykemisk belastning?
puffad fullkornsris kaka (osötad) har lägst glykemisk belastning av alla former av riskaka i denna databas (66 per 100 g).
Se puffad fullkornsris kaka (osötad) i Logi-appen, med din portion.
