brun riskaka
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
brun riskaka har ett glykemiskt index på 82, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 66 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas brun riskaka bland de högsta i glykemiskt index.
brun riskaka kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ fullkorn (mindre bearbetad)
- ✓ bra proteininnehåll
- ✓ innehåller kostfiber
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ hög glykemiskt index
- ✗ måttligt fiberinnehåll för kolhydrathalt
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 387 kcal |
| Kolhydrater | 81g |
| Socker (totalt) | 0.9g |
| Naturligt | 0.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.5g |
| Löslig | 0.7g |
| Olöslig | 2.8g |
| Protein | 8g |
| Fett | 3g |
| Mättat | 0.6g |
| Omättat | 2.4g |
| Natrium | 3mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för brun riskaka?
brun riskaka har ett glykemiskt index på 82, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 66 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är brun riskaka bra för personer med insulinresistens?
brun riskaka har ett högt glykemiskt index (82). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar brun riskaka blodsockret?
brun riskaka har en glykemisk belastning på 66 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →