proteinsmoothie
Lågt GI
GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g
- hög proteinhalt
- innehåller tillsatt socker
proteinsmoothie har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.
Uppdaterad 30 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
proteinsmoothie är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 80 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- hög proteinhalt
- innehåller viss fiber
- innehåller tillsatt socker
- måttlig bearbetningsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för proteinsmoothie?
proteinsmoothie har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är proteinsmoothie bra för personer med insulinresistens?
proteinsmoothie har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar proteinsmoothie blodsockret?
proteinsmoothie har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se proteinsmoothie i Logi-appen, med din portion.
