Osötad hallonsylt
Lågt GI
GL 1.8 per typisk msk (15 g) · GL 12 per 100 g
- Innehåller naturliga kostfibrer från frön
- Hög koncentration av koncentrerat fruktsocker
Osötad hallonsylt har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt hallonsylt (65). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 1.8.
Uppdaterad 30 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g De ger samma smak med ett mycket högre fiberinnehåll och lägre glykemisk påverkan tack vare den intakta cellstrukturen.
Frysta hallon - Hemmagjord hallon- och chiafröspreadGL 3 per 100 g Chiafrön ökar fiberinnehållet avsevärt, vilket saktar ner upptaget av socker och sänker den totala glykemiska belastningen.
Former av hallonsylt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Osötad hallonsylt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 26 g |
| Socker (totalt) | 17 g |
| Naturligt | 17 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.3 g |
| Olöslig | 3.2 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller naturliga kostfibrer från frön
- Relativt låg bearbetningsgrad
- Hög koncentration av koncentrerat fruktsocker
- Måttlig glykemisk belastning per portion
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Osötad hallonsylt?
Osötad hallonsylt har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 1.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 12.
Är Osötad hallonsylt bra för personer med insulinresistens?
Osötad hallonsylt har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av hallonsylt har lägst glykemisk belastning?
Osötad hallonsylt har lägst glykemisk belastning av alla former av hallonsylt i denna databas (12 per 100 g).
Se Osötad hallonsylt i Logi-appen, med din portion.
