Osaltade cashewnötter
Lågt GI
GL 2.4 per typisk stycke (120 g) · GL 2 per 100 g
- låg glykemisk belastning och index
- hög kalorihalt
Osaltade cashewnötter har ett glykemiskt index på 15, lägre än vanligt cashewnöt (25). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.
Uppdaterad 30 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av cashewnöt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Osaltade cashewnötter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 620 kcal |
| Kolhydrater | 16 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 56 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 47 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning och index
- rik på omättade fetter
- bra källa till protein och fiber
- hög kalorihalt
- måttligt innehåll av mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Osaltade cashewnötter?
Osaltade cashewnötter har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Osaltade cashewnötter bra för personer med insulinresistens?
Osaltade cashewnötter har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av cashewnöt har lägst glykemisk belastning?
Osaltade cashewnötter har lägst glykemisk belastning av alla former av cashewnöt i denna databas (2 per 100 g).
Se Osaltade cashewnötter i Logi-appen, med din portion.
