cashewnöt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
cashewnöt har ett glykemiskt index på 25, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas cashewnöt bland de lägsta i glykemiskt index.
cashewnöt är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt glykemiskt index och belastning
- ✓ rikt på hälsosamma omättade fetter
- ✓ bra proteinkälla
- ✗ måttligt mättat fett
- ✗ måttligt kolhydratinnehåll för en nöt
- ✗ inte särskilt fiberrik
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 553 kcal |
| Kolhydrater | 30.2g |
| Socker (totalt) | 5.9g |
| Naturligt | 5.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.3g |
| Löslig | 0.99g |
| Olöslig | 2.31g |
| Protein | 18.2g |
| Fett | 43.9g |
| Mättat | 7.8g |
| Omättat | 34g |
| Natrium | 12mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för cashewnöt?
cashewnöt har ett glykemiskt index på 25, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är cashewnöt bra för personer med insulinresistens?
cashewnöt har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar cashewnöt blodsockret?
cashewnöt har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →