lätt ångad broccoli, zucchini eller blomkål
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
lätt ångad broccoli, zucchini eller blomkål har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas lätt ångad broccoli, zucchini eller blomkål bland de lägsta i glykemiskt index.
lätt ångad broccoli, zucchini eller blomkål är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 10/10
Varför detta betyg?
- ✓ mycket låg glykemisk belastning
- ✓ högt fiber- och mikronäringsinnehåll
- ✓ minimal bearbetning
- ✗ lågt proteininnehåll
- ✗ låg energitäthet
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 30 kcal |
| Kolhydrater | 5g |
| Socker (totalt) | 2.2g |
| Naturligt | 2.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.05g |
| Omättat | 0.15g |
| Natrium | 20mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för lätt ångad broccoli, zucchini eller blomkål?
lätt ångad broccoli, zucchini eller blomkål har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är lätt ångad broccoli, zucchini eller blomkål bra för personer med insulinresistens?
lätt ångad broccoli, zucchini eller blomkål har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar lätt ångad broccoli, zucchini eller blomkål blodsockret?
lätt ångad broccoli, zucchini eller blomkål har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →