Lakrits
Högt GI
GL 79.2 per typisk stycke (120 g) · GL 66 per 100 g
- Low fat content
- Extremely high glycemic load
Lakrits har ett glykemiskt index på 78 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 79.2.
Uppdaterad 3 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Mörk choklad ger en liknande njutningsfull upplevelse som godis men med ett betydligt lägre GI på 20 och GL på 4 jämfört med lakrits.
Mörk choklad - rostade mandelbitarGL 2.9 per 100 g Rostade mandelbitar ger ett tillfredsställande krisp och en nötig smakprofil med en mycket lägre glykemisk påverkan (GI 15, GL 2,85).
- GL 1 per 100 g Pumpakärnor är ett näringstätt mellanmål med lågt glykemiskt index (GI 10, GL 1) som fungerar som ett mycket stabilare alternativ till sockerrika sötsaker.
Hela pumpafrön
Former av Lakrits
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Lakrits är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 85 g |
| Socker (totalt) | 47 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 45 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 3.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low fat content
- Low sodium content
- Extremely high glycemic load
- High added sugar content
- Negligible fiber and protein content
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lakrits?
Lakrits har ett glykemiskt index på 78 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 79.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 66.
Är Lakrits bra för personer med insulinresistens?
Lakrits har ett högt glykemiskt index (78) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Vilken form av Lakrits har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Lakrits i denna databas har jordgubbslakrits lägst glykemisk belastning (56 per 100 g).
Se Lakrits i Logi-appen, med din portion.
