Kryddig friterad kycklingfilé
Medelhögt GI
GL 10.5 per typisk filé (150 g) · GL 7 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Högt natriuminnehåll
Kryddig friterad kycklingfilé har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk filé (150 g) ger en glykemisk belastning på 10.5.
Uppdaterad 19 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av kycklingfilé
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kryddig friterad kycklingfilé är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 19 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 8.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Relativt låg glykemisk belastning
- Innehåller viss fiber
- Högt natriuminnehåll
- Högt innehåll av mättat fett
- Friterad och processad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kryddig friterad kycklingfilé?
Kryddig friterad kycklingfilé har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk filé (150 g) har en glykemisk belastning på 10.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är Kryddig friterad kycklingfilé bra för personer med insulinresistens?
Kryddig friterad kycklingfilé har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är bakad fast tofu med örter och kryddor.
Vilken form av kycklingfilé har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av kycklingfilé i denna databas har Ångkokt kycklingfilé med grönsaker lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Kryddig friterad kycklingfilé i Logi-appen, med din portion.
