kryddade flatbrödremsor
Högt GI
GL 51 per 100 g
- Innehåller viss fiber
- Högt glykemiskt index och belastning
kryddade flatbrödremsor har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger en betydligt lägre glykemisk påverkan (GI 10, GL 2) jämfört med tunnbröd, vilket ger ett mycket krispigare och blodsockervänligare alternativ.
linfröknäckebröd - GL 8 per 100 g Mandelmjölskex ger en liknande snacksupplevelse som tunnbrödsremsor men med en mycket lägre glykemisk belastning (GL 8 mot 51), vilket hjälper till att förhindra kraftiga glukostoppar.
mandelmjölskex - GL 2 per 100 g Att byta ut tunnbröd mot grönsaksstavar med hummus ersätter raffinerade spannmål med fiberrika grönsaker och proteinrika baljväxter, vilket drastiskt sänker den glykemiska påverkan (GL 2 mot 51).
Råa grönsaksstavar med hummusdipp - GL 17.4 per 100 g Rostade kikärter ger ett tillfredsställande, salt krisp samtidigt som de erbjuder en mycket stabilare glykemisk respons (GI 28, GL 8) än spannmålsbaserade tunnbröd.
rostade kikärtsnacks
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kryddade flatbrödremsor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 68 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 7.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller viss fiber
- Ger växtbaserat protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Raffinerat mjöl, låg mikronäringstäthet
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kryddade flatbrödremsor?
kryddade flatbrödremsor har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 51 per 100 g.
Är kryddade flatbrödremsor bra för personer med insulinresistens?
kryddade flatbrödremsor har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar kryddade flatbrödremsor blodsockret?
kryddade flatbrödremsor har en glykemisk belastning på 51 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se kryddade flatbrödremsor i Logi-appen, med din portion.
