kokta linser (malda, köttliknande textur)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
kokta linser (malda, köttliknande textur) har ett glykemiskt index på 29, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas kokta linser (malda, köttliknande textur) bland de lägsta i glykemiskt index.
kokta linser (malda, köttliknande textur) är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ rikt på växtbaserat protein
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✗ kan orsaka uppblåsthet hos känsliga individer
- ✗ måttligt kolhydratinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 116 kcal |
| Kolhydrater | 20g |
| Socker (totalt) | 1.8g |
| Naturligt | 1.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 7.9g |
| Löslig | 2.37g |
| Olöslig | 5.53g |
| Protein | 9g |
| Fett | 0.4g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokta linser (malda, köttliknande textur)?
kokta linser (malda, köttliknande textur) har ett glykemiskt index på 29, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är kokta linser (malda, köttliknande textur) bra för personer med insulinresistens?
kokta linser (malda, köttliknande textur) har ett lågt glykemiskt index (29), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kokta linser (malda, köttliknande textur) blodsockret?
kokta linser (malda, köttliknande textur) har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →