Kittelkokt kola
Högt GI
GL 67 per 100 g
- Låg fetthalt
- Extremt högt sockerinnehåll
Kittelkokt kola har ett glykemiskt index på 70, högre än vanligt Karamell (65).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Osötad grekisk yoghurt med råa kakaonibsGL 2 per 100 g Detta ger en tillfredsställande, krämig och söt upplevelse med ett betydligt lägre GL på 2 jämfört med 67, vilket förhindrar en kraftig blodsockerhöjning.
- GL 2.7 per 100 g Detta erbjuder en rik, efterrättsliknande smakprofil med ett mycket lågt GL på 1, vilket gör det till ett mycket stabilare val för blodsockerhantering.
mandel- och kanelspread (utan tillsatt socker) - GL 3 per 100 g Dessa ger naturlig sötma och fibrer, vilket resulterar i ett mycket lägre GL på 3 jämfört med den högglykemiska kolan.
Färska hela hallon
Former av Karamell
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kittelkokt kola är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 95 g |
| Socker (totalt) | 94 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 94 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Inga konstgjorda tillsatser
- Extremt högt sockerinnehåll
- Mycket högt glykemiskt index och belastning
- Ultraprocessad mat
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kittelkokt kola?
Kittelkokt kola har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 67 per 100 g.
Är Kittelkokt kola bra för personer med insulinresistens?
Kittelkokt kola har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Osötad grekisk yoghurt med råa kakaonibs.
Vilken form av Karamell har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Karamell i denna databas har havssaltkola lägst glykemisk belastning (42 per 100 g).
Se Kittelkokt kola i Logi-appen, med din portion.
