Karamell
Medelhögt GI
GL 6.1 per stycke (10 g) · GL 60 per 100 g
- Låg fetthalt
- Extrem sockerkoncentration
Karamell har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En stycke (10 g) ger en glykemisk belastning på 6.1.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #167974 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Mörk choklad ger en liknande njutningsfull upplevelse som Karamell men med ett betydligt lägre GL på 4 jämfört med 60, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
Mörk choklad - GL 3 per 100 g Hallon ger ett naturligt, sött alternativ till godis med ett mycket lågt GL på 3, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
Färska hela hallon
Former av Karamell
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Karamell är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 6.1 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 92 g |
| Socker (totalt) | 80 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 80 g |
| Fiber | 0.1 g |
| Löslig | 0.04 g |
| Olöslig | 0.06 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 150 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Minimal bearbetningsnivå
- Extrem sockerkoncentration
- Hög glykemisk belastning
- Noll fiber- eller proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Karamell?
Karamell har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En stycke (10 g) har en glykemisk belastning på 6.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 60.
Är Karamell bra för personer med insulinresistens?
Karamell har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Vilken form av Karamell har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Karamell i denna databas har havssaltkola lägst glykemisk belastning (42 per 100 g).
Se Karamell i Logi-appen, med din portion.
