Kind Bar
Medelhögt GI
GL 8.8 per typisk bar (40 g) · GL 22 per 100 g
- Bra källa till hälsosamma omättade fetter
- Högt innehåll av tillsatt socker
Kind Bar har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Förpackad snackbar (65). En typisk bar (40 g) ger en glykemisk belastning på 8.8.
Uppdaterad 23 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3.2 per 100 g De ger hälsosamma fetter och fibrer utan den blodsockerhöjning som orsakas av tillsatt socker.
råa osaltade mandlar - GL 1 per 100 g Dessa är rika på magnesium och protein med en betydligt lägre glykemisk påverkan än en processad bar.
Hela pumpafrön - GL 3 per 100 g Det höga innehållet av fibrer och omega-3 hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna mycket mer effektivt än en sötad mellanmålsbar.
chia pudding
Former av Förpackad snackbar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kind Bar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 12 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 32 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 24 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till hälsosamma omättade fetter
- Hyfsat proteininnehåll
- Ger en del kostfiber
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Måttlig till hög glykemisk belastning
- Ultraprocessade ingredienser
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kind Bar?
Kind Bar har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk bar (40 g) har en glykemisk belastning på 8.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 22.
Är Kind Bar bra för personer med insulinresistens?
Kind Bar har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är råa osaltade mandlar.
Vilken form av Förpackad snackbar har lägst glykemisk belastning?
Kind Bar har lägst glykemisk belastning av alla former av Förpackad snackbar i denna databas (22 per 100 g).
Se Kind Bar i Logi-appen, med din portion.
