Kassiakanel
Lågt GI
GL 0.2 per typisk tsk (5 g) · GL 4 per 100 g
- Extremt lågt glykemiskt index/belastning
- Högt innehåll av kumarin
Kassiakanel har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #171320 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kassiakanel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsk | 3 g | 0.1 |
| 1 msk | 8 g | 0.3 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 247 kcal |
| Kolhydrater | 80.6 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 53.1 g |
| Löslig | 15.9 g |
| Olöslig | 37.2 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 0.9 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt lågt glykemiskt index/belastning
- Utmärkt källa till kostfiber
- Högt innehåll av kumarin
- Potentiell levertoxicitet vid höga doser
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Kassiakanel
-
Lågt glykemiskt mjölbröd med mandelmjöl i mugg 3 min · 9 ingredienser · lätt -
Bär- och äppelcobbler med lågt GI 45 min · 14 ingredienser · medel -
Lågglykemiska äpple- och kanelmuffins till frukost (bäst med mandelmjöl) 37 min · 12 ingredienser · lätt -
Sesamkryddad fläskfilé med aromatiska asiatiska örter 25 min · 9 ingredienser · medel -
Kanelkryddade bakade äpplen med körsbärs-mandelfyllning (lågglykemisk med sockerfri sötningsmedel) 70 min · 11 ingredienser · lätt -
Bakad havregrynsgröt med lågt GI 28 min · 5 ingredienser · lätt -
Blodsockervänliga banan- och havrepannkakor 25 min · 14 ingredienser · medel -
Päronbrödpudding med fullkorn och varma kryddor 75 min · 12 ingredienser · medel -
Fullkornskanelbullar med äppelglasyr (lägre glykemiskt index) 230 min · 15 ingredienser · avancerad -
Blodsocker-vänliga tranbär- och apelsinmuffins 37 min · 15 ingredienser · lätt -
Blodsockervänlig mörk chokladtårta för fest 42 min · 17 ingredienser · medel -
Spannmålsfri varm gröt med lågt GI 5 min · 12 ingredienser · lätt
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kassiakanel?
Kassiakanel har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är Kassiakanel bra för personer med insulinresistens?
Kassiakanel har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Kassiakanel blodsockret?
Kassiakanel har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Kassiakanel i Logi-appen, med din portion.
