japansk barbecuesås
Medelhögt GI
GL 3.5 per typisk msk (15 g) · GL 23 per 100 g
- Låg fetthalt
- Mycket hög sockerhalt
japansk barbecuesås har ett glykemiskt index på 60, lägre än vanligt Klassisk barbecuesås (70). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 3.5.
Uppdaterad 30 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g It contains much less sugar and sodium, lowering the glycemic impact and making it better for insulin resistance.
Hemlagad sås med mindre tillsatt socker och låg-natrium soja - GL 5 per 100 g It is naturally lower in sodium and sugar, providing a gentler effect on blood sugar.
Kokosaminos - GL 5 per 100 g It has more protein, beneficial probiotics, and less sugar, supporting better glycemic control.
Miso ingefärssås (minimalt sötningsmedel)
Former av Klassisk barbecuesås
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
japansk barbecuesås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 30 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 4000 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Innehåller lite protein
- Mycket hög sockerhalt
- Hög glykemisk belastning
- Extremt högt natrium
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för japansk barbecuesås?
japansk barbecuesås har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 3.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 23.
Är japansk barbecuesås bra för personer med insulinresistens?
japansk barbecuesås har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Hemlagad sås med mindre tillsatt socker och låg-natrium soja.
Vilken form av Klassisk barbecuesås har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassisk barbecuesås i denna databas har Barbecuesås med stevia och erytritol lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se japansk barbecuesås i Logi-appen, med din portion.
