Honungsskinka
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Högt natriuminnehåll
Honungsskinka har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kokt skinka
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Honungsskinka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.08 g |
| Olöslig | 0.12 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 1100 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Låg glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Innehåller tillsatt socker
- Högprocessad köttprodukt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Honungsskinka?
Honungsskinka har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Honungsskinka bra för personer med insulinresistens?
Honungsskinka har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kokt skinka har lägst glykemisk belastning?
Honungsskinka har lägst glykemisk belastning av alla former av Kokt skinka i denna databas (1 per 100 g).
Se Honungsskinka i Logi-appen, med din portion.
