hemmagjord granola
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
hemmagjord granola har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 25 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas hemmagjord granola över genomsnittet i glykemiskt index.
hemmagjord granola är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt fiberinnehåll
- ✓ innehåller omättade fetter
- ✓ måttligt protein
- ✗ högt tillsatt socker
- ✗ måttligt till högt glykemiskt belastning
- ✗ kalorität
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 450 kcal |
| Kolhydrater | 60g |
| Socker (totalt) | 18g |
| Naturligt | 8.0g |
| Tillsatt | 10g |
| Fiber | 6g |
| Löslig | 1.8g |
| Olöslig | 4.2g |
| Protein | 10g |
| Fett | 18g |
| Mättat | 3g |
| Omättat | 13g |
| Natrium | 80mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hemmagjord granola?
hemmagjord granola har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 25 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är hemmagjord granola bra för personer med insulinresistens?
hemmagjord granola har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar hemmagjord granola blodsockret?
hemmagjord granola har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →