Hasselnötsmör
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Hasselnötsmör har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas Hasselnötsmör bland de lägsta i glykemiskt index.
Hasselnötsmör är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ Högt fiber- och proteininnehåll
- ✓ Inga tillsatta sockerarter
- ✗ Mycket hög total fetthalt
- ✗ Kalorität
- ✗ Måttligt mättat fett
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 628 kcal |
| Kolhydrater | 16.7g |
| Socker (totalt) | 4.3g |
| Naturligt | 4.3g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 9.4g |
| Löslig | 2.8g |
| Olöslig | 6.6g |
| Protein | 14.1g |
| Fett | 60.8g |
| Mättat | 4.5g |
| Omättat | 54g |
| Natrium | 0mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hasselnötsmör?
Hasselnötsmör har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Hasselnötsmör bra för personer med insulinresistens?
Hasselnötsmör har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Hasselnötsmör blodsockret?
Hasselnötsmör har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →