Hasselnötsmör
Lågt GI
GL 0.3 per typisk msk (15 g) · GL 2 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Mycket hög total fetthalt
Hasselnötsmör har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Uppdaterad 6 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hasselnötsmör är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 628 kcal |
| Kolhydrater | 16.7 g |
| Socker (totalt) | 4.3 g |
| Naturligt | 4.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 9.4 g |
| Löslig | 2.8 g |
| Olöslig | 6.6 g |
| Protein | 14.1 g |
| Fett | 60.8 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 54 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Högt fiber- och proteininnehåll
- Inga tillsatta sockerarter
- Mycket hög total fetthalt
- Kalorität
- Måttligt mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hasselnötsmör?
Hasselnötsmör har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Hasselnötsmör bra för personer med insulinresistens?
Hasselnötsmör har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Hasselnötsmör blodsockret?
Hasselnötsmör har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Hasselnötsmör i Logi-appen, med din portion.
