gul persika
GI 42 · LågtGL 4 / 100 g9/10
Lågt GI
42 GI
GL 4 per 100 g
Logi-poäng 9/10
- högt vatteninnehåll
- måttlig naturlig sockerhalt
gul persika har ett glykemiskt index på 42, samma som vanligt Persika (42).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Persika
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
gul persika är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
39
Kalorier
9.5 g
Kolhydrater
0.9 g
Protein
0.3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 39 kcal |
| Kolhydrater | 9.5 g |
| Socker (totalt) | 8.4 g |
| Naturligt | 8.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.28 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- högt vatteninnehåll
- bra källa till C-vitamin
- lågt kaloriinnehåll, låg fetthalt
- måttlig naturlig sockerhalt
- låg proteinhalt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för gul persika?
gul persika har ett glykemiskt index på 42 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är gul persika bra för personer med insulinresistens?
gul persika har ett lågt glykemiskt index (42), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Persika har lägst glykemisk belastning?
gul persika har lägst glykemisk belastning av alla former av Persika i denna databas (4 per 100 g).
Se gul persika i Logi-appen, med din portion.
