Grönsakssoppa med broccoli och kikärter

GI 35 · LågtGL 4.5 / kopp9/10

Lågt GI

35 GI

GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Grönsakssoppa med broccoli och kikärter har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.

Uppdaterad 30 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Grönsakssoppa med broccoli och kikärter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

7.5 g

Kolhydrater

2.2 g

Protein

0.7 g

Fett

per 100g

Kalorier	45 kcal
Kolhydrater	7.5 g
Socker (totalt)	2.2 g
Naturligt	2.2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.5 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.8 g
Protein	2.2 g
Fett	0.7 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.5 g
Natrium	180 mg

Bearbetningsgrad

50%

Måttlig

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Grönsakssoppa med broccoli och kikärter?

Grönsakssoppa med broccoli och kikärter har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.

Är Grönsakssoppa med broccoli och kikärter bra för personer med insulinresistens?

Grönsakssoppa med broccoli och kikärter har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Grönsakssoppa med broccoli och kikärter blodsockret?

Grönsakssoppa med broccoli och kikärter har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.