Grillad kalkonbröstfilé med ugnsrostade grönsaker

GI 30 · LågtGL 2 / 100 g9/10

Lågt GI

30 GI

GL 2 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Högt proteininnehåll
Möjligt måttligt natriuminnehåll

Grillad kalkonbröstfilé med ugnsrostade grönsaker har ett glykemiskt index på 30 (Lågt).

Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Grillad kalkonbröstfilé med ugnsrostade grönsaker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

5 g

Kolhydrater

14 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	95 kcal
Kolhydrater	5 g
Socker (totalt)	2.2 g
Naturligt	2.2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.2 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.5 g
Protein	14 g
Fett	2.5 g
Mättat	0.6 g
Omättat	1.7 g
Natrium	60 mg

Bearbetningsgrad

35%

Måttlig

Varför detta betyg?

Högt proteininnehåll
Lågt innehåll av fett och socker
Rik på fibrer och vitaminer
Möjligt måttligt natriuminnehåll
Lågt innehåll av omega-3-fettsyror

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Grillad kalkonbröstfilé med ugnsrostade grönsaker?

Grillad kalkonbröstfilé med ugnsrostade grönsaker har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.

Är Grillad kalkonbröstfilé med ugnsrostade grönsaker bra för personer med insulinresistens?

Grillad kalkonbröstfilé med ugnsrostade grönsaker har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Grillad kalkonbröstfilé med ugnsrostade grönsaker blodsockret?

Grillad kalkonbröstfilé med ugnsrostade grönsaker har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.

Se Grillad kalkonbröstfilé med ugnsrostade grönsaker i Logi-appen, med din portion.