Grekisk sallad
Lågt GI
GL 1.2 per 100 g
- Rik på grönsaker och fibrer
- Innehåller måttliga mängder natrium från fetaost och oliver
Grekisk sallad har ett glykemiskt index på 20, högre än vanligt Blandad bladgrönsallad (15).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Blandad bladgrönsallad
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Blandad bladgrönsallad - Räksallad med avokadoGI 10 · GL 1 per 100 g shrimp avocado salad
- romansallatGI 15 · GL 1 per 100 g rimsky
- GI 15 · GL 1 per 100 g side
sidosallad - GI 15 · GL 1 per 100 g spring
Vårig sallad - GI 25 · GL 2 per 100 g cabbage carrot lemon salad
Färsk kålsallad med morot och citron-olivoljedressing - GI 40 · GL 4 per 100 g sweet and sour
söt och sur sallad - +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grekisk sallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 5.5 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på grönsaker och fibrer
- Innehåller hälsosamma fetter från oliver och olivolja
- Måttlig mängd protein från fetaost
- Innehåller måttliga mängder natrium från fetaost och oliver
- Innehåller mättat fett från ost
- Lätt bearbetad med dressing och ost
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grekisk sallad?
Grekisk sallad har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1.2 per 100 g.
Är Grekisk sallad bra för personer med insulinresistens?
Grekisk sallad har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Blandad bladgrönsallad har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Blandad bladgrönsallad i denna databas har Blandad bladgrönsallad lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Grekisk sallad i Logi-appen, med din portion.
