fullkorns subbröd
Lågt GI
GL 23 per 100 g
- måttligt fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
fullkorns subbröd har ett glykemiskt index på 50, lägre än vanligt subbröd (75).
Uppdaterad 31 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Sprouted grains have a lower glycemic impact and higher bioavailable nutrients, making them better for blood sugar control.
groddat fullkornsbröd - GL 20 per 100 g Rye bread has a lower glycemic index and more soluble fiber, helping stabilize blood sugar.
fullkorns rågbröd - GL 8 per 100 g Chickpea flatbread is high in fiber and protein and has a much lower glycemic load, ideal for insulin resistance.
kikärtsplattbröd (socca)
Former av subbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkorns subbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt fiberinnehåll
- låg mättad fett
- måttlig proteinnivå
- måttlig glykemisk belastning
- innehåller tillsatt socker
- måttligt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkorns subbröd?
fullkorns subbröd har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Är fullkorns subbröd bra för personer med insulinresistens?
fullkorns subbröd har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av subbröd har lägst glykemisk belastning?
fullkorns subbröd har lägst glykemisk belastning av alla former av subbröd i denna databas (23 per 100 g).
Se fullkorns subbröd i Logi-appen, med din portion.
