Fullkorn speltmjöl sockerkaka
Lågt GI
GL 4.8 per typisk skiva (30 g) · GL 16 per 100 g
Fullkorn speltmjöl sockerkaka har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 4.8.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Hemlagad linfrömuffinGL 1.5 per 100 g Denna muffin erbjuder en liknande upplevelse som bakverk samtidigt som den sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 16 till 1.
- GL 4 per 100 g Detta ger ett tillfredsställande, sött alternativ med en mycket lägre glykemisk belastning på 4 jämfört med kakans 16.
Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter - GL 3 per 100 g Chia-pudding fungerar som ett näringstätt dessertalternativ med lägre glykemisk belastning på 3, vilket hjälper till att stabilisera blodsockersvaret.
chia pudding - GL 3 per 100 g Detta är ett proteinrikt alternativ med lägre glykemisk belastning som tillfredsställer sötsuget med en GL på endast 3.
låg fetthalt keso blandad med mosade bär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fullkorn speltmjöl sockerkaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 3.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkorn speltmjöl sockerkaka?
Fullkorn speltmjöl sockerkaka har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 4.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 16.
Är Fullkorn speltmjöl sockerkaka bra för personer med insulinresistens?
Fullkorn speltmjöl sockerkaka har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fullkorn speltmjöl sockerkaka blodsockret?
Fullkorn speltmjöl sockerkaka har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Fullkorn speltmjöl sockerkaka i Logi-appen, med din portion.
