Flat iron steak
Inget glykemiskt index8/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Högt proteininnehåll
- Innehåller mättat fett
Flat iron steak har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 17 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Flat iron steak är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
192
Kalorier
0 g
Kolhydrater
20.5 g
Protein
12 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 192 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 20.5 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 4.8 g |
| Omättat | 6.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Rik på järn och B-vitaminer
- Innehåller mättat fett
- Innehåller inga kostfibrer
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Flat iron steak?
Flat iron steak har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Flat iron steak bra för personer med insulinresistens?
Flat iron steak innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Relaterade livsmedel
Se Flat iron steak i Logi-appen, med din portion.
