Fläskgryta
Lågt GI
GL 4.8 per kopp (240 g) · GL 2 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
Fläskgryta har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En kopp (240 g) ger en glykemisk belastning på 4.8.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fläskgryta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 0.3 |
| 1 serving | 240 g | 4.8 |
| 1 kopp | 240 g | 4.8 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Bra proteinkälla
- Högt natriuminnehåll
- Bearbetad köttprodukt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fläskgryta?
Fläskgryta har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En kopp (240 g) har en glykemisk belastning på 4.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Fläskgryta bra för personer med insulinresistens?
Fläskgryta har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fläskgryta blodsockret?
Fläskgryta har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Fläskgryta i Logi-appen, med din portion.
