färsk fikon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
färsk fikon har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas färsk fikon bland de lägsta i glykemiskt index.
färsk fikon är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Måttligt glykemiskt index och belastning
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Låg bearbetning
- ✗ Högt naturligt sockerinnehåll
- ✗ Lågt protein
- ✗ Måttliga kolhydrater
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 74 kcal |
| Kolhydrater | 19.2g |
| Socker (totalt) | 16.3g |
| Naturligt | 16.3g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.9g |
| Löslig | 0.9g |
| Olöslig | 2g |
| Protein | 0.8g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.06g |
| Omättat | 0.24g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för färsk fikon?
färsk fikon har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är färsk fikon bra för personer med insulinresistens?
färsk fikon har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar färsk fikon blodsockret?
färsk fikon har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →