bruna rischips
Högt GI
GL 66 per 100 g
- Bas av fullkorn
- Högt glykemiskt index och belastning
bruna rischips har ett glykemiskt index på 85 (Högt).
Uppdaterad 20 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex erbjuder en liknande krispig konsistens som riskakor men med ett betydligt lägre GL på 2,7 jämfört med 66.
linfröknäckebröd - GL 2 per 100 g Ugnsbakade grönkålschips ger ett tillfredsställande, krispigt snacksalternativ med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 2 jämfört med 66).
bakade grönkålschips - GL 17.4 per 100 g Rostade kikärter erbjuder ett proteinrikt, krispigt alternativ som avsevärt minskar den glykemiska belastningen från 66 till 17,36.
rostade kikärtsnacks
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bruna rischips är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 78 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 8.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bas av fullkorn
- Innehåller kostfiber
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttligt bearbetad
- Högt natriuminnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bruna rischips?
bruna rischips har ett glykemiskt index på 85 (Högt) och en glykemisk belastning på 66 per 100 g.
Är bruna rischips bra för personer med insulinresistens?
bruna rischips har ett högt glykemiskt index (85) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar bruna rischips blodsockret?
bruna rischips har en glykemisk belastning på 66 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se bruna rischips i Logi-appen, med din portion.
