Blandade grönsaker (råa)
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Lågt proteininnehåll
Blandade grönsaker (råa) har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 21 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blandade grönsaker (råa) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Kolhydrater | 6.5 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 35 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på vitaminer och mineraler
- Låg glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
- Kan vara för kalorisnålt för vissa behov
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blandade grönsaker (råa)?
Blandade grönsaker (råa) har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Blandade grönsaker (råa) bra för personer med insulinresistens?
Blandade grönsaker (råa) har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Blandade grönsaker (råa) blodsockret?
Blandade grönsaker (råa) har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Blandade grönsaker (råa) i Logi-appen, med din portion.
